DETAYLAR, KURGU VE BACAK

Bacağınızın üst kısmında aÄŸrı varsa, eÄŸilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken veya tabanÄŸa kalkarken yapabilirsiniz.Kasları fethetmek ve damarları gevÅŸetmek namına fizik iyileÅŸtirme hareketleri dokumaldığında yaÅŸanan aÄŸrı en az dereceye inecektir.KuruyemiÅŸ, kinoa ve mercimek bu mineral aÃ